Verwandle die Brotdose zum Hit
Einfach gemacht- Abwechslung garantiert!
Bringt dein Kind die Brotdose häufig voll wieder zurück?
Stehst du viel zu lange morgens in der Küche?
Möchtest du einfache Ideen und Rezepte die schnell gehen?
Möchtest du, dass dein Kind lieber seine Pausenbrote isst als die seines besten Freundes?
Stellst du dir immer wieder dieselbe Frage: „Hat mein Kind heute etwas aus seiner Brotdose gegessen?“
Findest du immer wieder leere Verpackungen im Rucksack, die du gar nicht mitgegeben hast?
Du möchtest etwas ändern, aber du weißt gar nicht, wo du anfangen sollst?
Da habe ich etwas für dich:
Hol dir den Ratgeber, voll mit einfach umsetzbaren Ideen und Rezepten.
Schnapp dir genau die Tipps, die dir jetzt in deiner Situation weiterhelfen.
Darauf kannst du dich freuen
Dein Kind kommt nach einem langen Tag in der Schule oder KITA nach Hause und die Brotdose ist noch voll. Dein Kind ist hungrig und möchte sofort etwas essen. Meist ist es nichts Gesundes. Das ist für uns Mütter frustrierend, vor allem wenn du dir viel Mühe gegeben hast, gesunde und leckere Snacks zu machen.
Dieser Planer hilft dir dabei, abwechslungsreiche Inhalte für die ganze Woche einfach und schnell zu organisieren.
5 Tipps, wenn nichts gegessen wird!
Kennst du das auch? Dein Kind kommt nach Hause und packt die volle Brotdose wieder aus. Was du nun machen kannst, erfährst du im Guide!
5 Tipps für eine gelungene Brotdose!
Wusstest du, dass es auf die Verpackung ankommt? Ich verrate dir, welche 5 Punkte du überprüfen kannst, damit die Snacks bei deinem Kind ankommen.
5-Tage-Plan mit jeweils 2 Snack-Ideen pro Tag!
Passend zur praktischen Wochenplan-Vorlage erhältst du 10 Snack-Ideen, die einfach im Alltag umsetzbar sind. Im Rezeptteil stelle ich dir 3 davon genauer vor.
Das sagen andere Mütter
Vivienne Olbrecht
Die Informationen waren sehr hilfreich auch fürs Verständnis, was die Gewohnheiten bewirken und warum und wie man diese ohne Verzicht ändern kann.
Heike Lee
Ich war immer unsicher bzgl. Essen, es gab immer Terz und jetzt bin ich viel ruhiger, weil ich das Hintergrundwissen habe und es klappt einfach besser mit der Tagesverpflegung. Ich habe super viele tolle Tipps bekommen.
Über mich
Als ich Kind war, gab es bei mir zu Hause immer viel Abwechslung auf dem Tisch. Essen war Genuss und gut, um nicht mehr hungrig zu sein. In meinen Zwanzigern habe ich so weitergemacht, wie ich es zu Hause gelernt habe.
Doch die “normale”, an der Werbung orientierte Ernährung machte mich und meinen Körper krank. Die zusätzlich empfundene Hilflosigkeit gegenüber meinem ständig steigenden Gewicht und die Krankheit zwangen mich, mich mit meiner Ernährung auseinanderzusetzen. Ich stellte mein Essverhalten um und kochte frisch statt Fertigprodukte zu verwenden. Innerhalb weniger Monate war ich beschwerdefrei und hatte fast 3 Kleidergrößen abgenommen. Jahre später wurde ich selbst Mutter von 2 Kindern. Von Anfang an wollte ich meinen Kindern vermitteln, wie wichtig eine gute Ernährung für ihren Körper ist.
Inzwischen sind meine Kinder im Grundschulalter und ich weiß aus eigener Erfahrung, dass das nicht immer einfach ist. Persönliche Vorlieben der Kinder, Stress und wenig Zeit gehören zu den täglichen Herausforderungen. Aber es ist machbar! Und es lohnt sich! Eine abwechslungsreiche Ernährung sehe ich als Investition in die Gesundheit meiner Kinder und in ihre spätere Ernährung. Außerdem bringt mir die Abwechslung zu Hause auch mehr Entspannung bei Restaurantbesuchen und Urlauben im Ausland. Denn auch die Akzeptanz für andere Speisen wird durch Abwechslung enorm gesteigert. Dafür bin ich jedes Mal dankbar.
Gleichzeitig möchte ich meine Kinder Schritt für Schritt an eine bewusste Ernährung heranführen, um ihnen meine Ernährungsfehler zu ersparen.
Meine Mission: Familienernährung leicht gemacht! Für jeden Tag!
Dein 0 € Guide inklusive Rezepten.
Hol dir den Guide für tolle Brotdosen-Ideen, die eine gute tägliche Basis für dein Kind bilden.
Und das ist noch nicht alles:
Du bekommst zusätzliche Umsetzungstipps in dein Postfach, die dir zeigen, wie du den Brotdosen-Guide bestmöglich anwenden kannst.
