Die 3 besten Gemüse-Hacks für dein Kind!
Ready für mehr Gemüse?
„Iss doch mal dein Gemüse…“ – Kommt dir das bekannt vor? 🥦
Ständiger Kampf am Esstisch? Mit diesen einfachen Methoden kannst du Gemüse so zubereiten, dass dein Kind es gerne probiert – ohne Zwang, ohne Frust.
🌟 In diesem kostenlosen Guide erfährst du:
✴️ 3 einfache Methoden, damit dein Kind Gemüse probiert (und mag!)
✴️ Einfache, schnelle Rezepte!
✴️ Sofort anwendbare Tipps!
Mach dir deinen Familienalltag leichter & starte noch heute! 👇
Das sagen andere Mütter
Vivienne O. (2 Kinder 2 + 3,5 Jahre)
Die Informationen waren sehr hilfreich auch fürs Verständnis, was die Gewohnheiten bewirken und warum und wie man diese ohne Verzicht ändern kann.
Heike L. (2 Kinder 1,5 + 4 Jahre)
Ich war immer unsicher bzgl. Essen, es gab immer Terz und jetzt bin ich viel ruhiger, weil ich das Hintergrundwissen habe und es klappt einfach besser mit der Tagesverpflegung.
Diana L. (Teenager-Mutter)
Die Tipps sind alle praktikabel und genau auf unsere Situation abgestimmt, so kann ich das wirklich unkompliziert schnell umsetzen….
Darauf kannst du dich freuen
3 am Tag - aber entspannt!
Wusstest du, dass dein Kind 3 Portionen Gemüse, von der Größe seines Handtellers, essen soll? Welche Schritte du gehen kannst, damit das auch klappt, erfährst du im Guide.
3 Zubereitungsmethoden - 3 Möglichkeiten!
Es gibt verschiedene Methoden, die Kinder besonders mögen. Ich stelle dir im Guide 3 davon vor, die du zeitsparend und einfach umsetzen kannst.
Einfache Rezepte für dich!
Passend zu den vorgestellten Zubereitungsmethoden erhältst du je ein Rezept. Ganz klar sind die Rezepte schnell zuzubereiten, haben wenig Zutaten, dafür aber viel Gemüse.
Dein 0 € Guide inklusive Rezepten.
Hol dir den Guide und lege den Grundstein für entspannte und abwechslungsreiche Familienmahlzeiten!
Und das ist noch nicht alles:
Du bekommst zusätzliche Umsetzungstipps in dein Postfach, die dir zeigen, wie du den Gemüse-Guide bestmöglich anwenden kannst.
Über mich
Als ich Kind war, gab es bei mir zu Hause immer viel Abwechslung auf dem Tisch. Essen war Genuss und gut, um nicht mehr hungrig zu sein. In meinen Zwanzigern habe ich so weitergemacht, wie ich es zu Hause gelernt habe.
Doch die “normale”, an der Werbung orientierte Ernährung machte mich und meinen Körper krank. Die zusätzlich empfundene Hilflosigkeit gegenüber meinem ständig steigenden Gewicht und die Krankheit zwangen mich, mich mit meiner Ernährung auseinanderzusetzen. Ich stellte mein Essverhalten um und kochte frisch statt Fertigprodukte zu verwenden. Innerhalb weniger Monate war ich beschwerdefrei und hatte fast 3 Kleidergrößen abgenommen. Jahre später wurde ich selbst Mutter von 2 Kindern. Von Anfang an wollte ich meinen Kindern vermitteln, wie wichtig eine gute Ernährung für ihren Körper ist.
Inzwischen sind meine Kinder im Grundschulalter und ich weiß aus eigener Erfahrung, dass das nicht immer einfach ist. Persönliche Vorlieben der Kinder, Stress und wenig Zeit gehören zu den täglichen Herausforderungen. Aber es ist machbar! Und es lohnt sich! Eine abwechslungsreiche Ernährung sehe ich als Investition in die Gesundheit meiner Kinder und in ihre spätere Ernährung. Außerdem bringt mir die Abwechslung zu Hause auch mehr Entspannung bei Restaurantbesuchen und Urlauben im Ausland. Denn auch die Akzeptanz für andere Speisen wird durch Abwechslung enorm gesteigert. Dafür bin ich jedes Mal dankbar.
Gleichzeitig möchte ich meine Kinder Schritt für Schritt an eine bewusste Ernährung heranführen, um ihnen meine Ernährungsfehler zu ersparen.
Meine Mission: Familienernährung leicht gemacht! Für jeden Tag!