Die Ernährung Deines Kindes
Grundlage für Wachstum & Entwicklung
Unser Körper leistet jeden Tag Höchstarbeit.
Die Füße transportieren uns von A nach B. Unser Herz schlägt. Wir atmen ein und aus. Wir denken. Wir reden und wir essen. Aber woher kommt die Energie, die unseren Körper in Bewegung hält. Und hier kommen wir zum Thema Ernährung. Die Nahrung, die wir zu uns nehmen wird verdaut und der Körper zieht sich daraus die Nährstoffe, die er braucht um die Körpergewebe – nach Ayurveda sind es 7 Körpergewebe: Blutplasma, rote Blutkörperchen, Muskeln, Fettgewebe, Knochen, Knochenmark und Fortpflanzungsorgane – im Körper zu versorgen und um am Ende Lebensenergie zu erhalten.
Ganz vereinfacht gesagt: Je qualitativ hochwertiger und naturnaher die eingenommene Nahrung ist, je besser sie verdaut werden kann, umso besser ist das Ergebnis für unseren Körper und unser Wohlbefinden. Soweit die Einschätzung für uns Erwachsene, wenn wir nun zu unseren Kindern schauen, leistet der Körper hier sein Meisterstück, denn er wächst ständig.
Du bist, was Du isst!
Umso wichtiger ist es bei Kindern den Fokus auf gesundes Essen zu legen und als Eltern ein gutes Vorbild zu sein.
Und das ist mein “Warum” für meine Arbeit.
Ich möchte Eltern dabei unterstützen einen leichten und sicheren Umgang mit der Ernährung und dem täglichen Kochen zu finden und diese dauerhaft in den Familienalltag zu integrieren.
Denn es ist das, was wir als Eltern unseren Kindern für die Zukunft mitgeben.
Unsere Kinder können nicht selbst entscheiden, was gut und was schlecht für sie ist.
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Gemüse-Muffel
Gemüse und Abwechslung ist bei euch ein ständiges Thema am Familientisch?
Kinder können Gemüse lieben lernen! Entdecke, welche Zubereitungsmethoden und Tipps es hierfür gibt.
Der Guide „So essen Kinder gekochtes Gemüse gern!“ gibt dir Tipps und die dazu passenden Rezepte.
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Naschkatze
Zuckeralternativen für kleine Entdecker!
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Ganz einfach Schritt für Schritt in deinem Alltag umzusetzen.
Weniger Zucker ohne Verzicht? Das geht!
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Pausenbrot-Muffel
Mache die Brotdose zum Hit!
Bringt dein Kind die Brotdose häufig voll wieder zurück?
Stehst du viel zu lange morgens in der Küche?
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Meine Rezepte
Für die Ernährung ist es nicht nur wichtig zu wissen was gesund ist, sondern wir Mütter brauchen auch Rezepte die schnell, einfach und gesund sind.
Ich habe meine Rezepte so kreiert und angepasst, dass sie eine übersichtliche Anzahl an Zutaten haben, sehr flexibel in der Zubereitung sind und meistens nicht länger als 30 Minuten benötigen.
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Die Trinkflasche kaufen
Trinken ist für deinen und den Körper deines Kindes enorm wichtig, denn es erhält die Körperfunktionen.
Bei fehlender Flüssigkeitszufuhr kommt es häufig u. a. zu Kopfschmerzen, Verstopfung und Energiemangel.
Aber welche ist nun die geeignete Trinkflasche?
Kontakt
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Wo liegen Deine täglichen Herausforderung bei der Ernährung Deines Kindes?
Ich unterstütze Dich darin, Deine Überforderung oder Unsicherheit hinter Dir zu lassen und Schritt für Schritt ein gutes und sicheres Gefühl für eine gesunde Ernährung zu bekommen.
Ich freue mich darauf, Dich in allen Fragen zum Thema Ernährung zu unterstützen!